كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟

لقد تخلصت الآن من منتج الشامبو والبلسم المدمج (2 في 1)، ولكنك لا تملك أدنى فكرة عن عدد المرات التي يجب عليك فيها استخدام عبوات الشامبو والبلسم الجديدة والمميزة الموجودة في حمامك.

على الرغم من أن يوم غسل الشعر قد يبدو عبئاً روتينياً، إلا أنه من المهم في الواقع وضع روتين منتظم للعناية بالشعر لسبب غالباً ما يتم تجاهله: صحة فروة الرأس. يمكن أن يؤدي تراكم الأوساخ وحتى الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس إلى انسداد المسام، مما قد يتسبب في النهاية بحدوث عدوى.

كم مرة يجب على الرجال غسل شعرهم؟

تقول ميليسا ديزاراتي، خبيرة تصفيف وعناية بشعر المشاهير من الرجال (والتي تشمل قائمة عملائها أسماءً مثل بنسون بون، وهنري جولدينج، وأندرو سكوت): “في الظروف المثالية، أنصح بغسل الشعر كل ثلاثة إلى أربعة أيام. أما الحد الأدنى المطلق الذي أؤكد عليه للجميع فهو الغسل مرة واحدة أسبوعياً على الأقل”.

إذا رغب الشخص في تأجيل موعد غسل الشعر لأكثر من أسبوع، توصي ديزاراتي -كحد أدنى- باستخدام مقشر لفروة الرأس أو شامبو مخصص لتنقية فروة الرأس وتجديد حيويتها.

تحديد نوع شعرك واحتياجات فروة رأسك

تقول الدكتورة كريستينا وينج، وهي طبيبة أمراض جلدية معتمدة في مستشفى ماساتشوستس العام ومتخصصة في علاج مشاكل الشعر وفروة الرأس، إن وتيرة غسل الشعر تعتمد على عدة عوامل، منها ملمس الشعر وطوله والنظام الغذائي والبيئة المحيطة.

بالنسبة لأصحاب الشعر رفيع الشعرة، تتراكم الزيوت والشوائب بسهولة أكبر؛ لذا يحتاج هذا النوع من الشعر إلى غسيل متكرر مقارنة بالشعر الأكثر سماكة وخشونة، الذي يتميز بقدرة أفضل على توزيع الرطوبة بشكل متساوٍ أكثر من الشعر الخفيف.

وتشير سيمون كوجين، خبيرة تصفيف وعناية بشعر المشاهير (والتي عملت مع جوناثان بيلي ونيكولاس هولت)، إلى أن عدد مرات غسل الشعر يعتمد أيضاً على نوع الشعر نفسه.

ولهذا السبب، يجب شطف الشعر بالماء فقط بشكل متكرر؛ حيث توصي الدكتورة وانغ (Wang) أصحاب الشعر الخفيف بالقيام بذلك من خمس إلى ست مرات أسبوعياً، بينما يمكن لأصحاب الشعر الكثيف الاكتفاء بمرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

تقول الدكتورة وينغ: “عندما تقلل من وتيرة غسل شعرك وتترك فترات أطول بين مرات الغسل، يزداد الوقت المتاح لتراكم الزهم (الإفرازات الدهنية)؛ وتتغير تركيبة هذا الزهم -أي تلك المادة الزيتية- بمجرد تعرضها للهواء وخروجها من الغدد الدهنية. فهي تتعرض للأكسجين الموجود في البيئة وتتأكسد، مما قد يسبب تهيج الجلد والتهابه، فضلاً عن التكاثر المفرط للميكروبات والفطريات”.

لماذا يجب عليك التركيز على فروة رأسك أيضاً؟

يُجمع كل من ديزاراتي وكوجين ووينغ على أهمية صحة فروة الرأس عند غسل الشعر بالشامبو.

تقول ديزاراتي: “تصل الأمور إلى مرحلة يتعين عليك فيها التدخل فعلياً وفرك فروة رأسك”.

إذا لاحظت احمراراً أو قشوراً أو دهنية مفرطة أو تراكمات كثيفة أو حتى ظهور بثور، فهذا يعني أنك بحاجة إلى غسل شعرك بوتيرة أكثر تكراراً. لا توجد قاعدة موحدة تناسب الجميع في هذا الصدد، فالأمر يعتمد على معدل إنتاج جسمك الطبيعي للزهم.

تقول ديزاراتي: “إذا كنت تنظف شعرك وفروة رأسك بشكل صحيح، فأنت بذلك تمنع تساقط الشعر وتحمي نفسك من الالتهابات المحتملة. كما أنك تمنع حتى ظهور البثور على فروة الرأس؛ وهذا أمرٌ يغفل عنه الكثيرون، إذ توجد بشرة تحت الشعر تحتاج هي الأخرى إلى العناية”.

توصي كوجين بالتركيز أكثر على المنتجات المخصصة لفروة الرأس -والتي صُممت خصيصاً لتنظيفها وإزالة الشوائب منها- بدلاً من الاكتفاء بالتركيز على خصلات الشعر كما يفعل الناس عادةً.

تقول الدكتورة وينغ: “عند استخدام المنتجات، يُحدث التركيز الفعلي على فروة الرأس فرقاً كبيراً؛ فلا يقتصر الأمر على غسل الشعر نفسه، بل يجب تدليك المنتج في فروة الرأس وتركه عليها لبعض الوقت بدلاً من شطفه فوراً”.

وفي المقابل، قد يؤدي غسل الشعر بشكل مفرط إلى نتائج عكسية؛ إذ تقول ديزاراتي إن غسل الشعر أكثر من مرة واحدة يومياً، مصحوباً باستخدام البلسم للترطيب العميق، قد يسبب ترطيباً زائداً لبشرة فروة الرأس، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور والنتوءات.

وفي النهاية، يتفق الخبراء الثلاثة على أن أهم شيء هو الانتباه إلى حالة فروة الرأس وشعورك تجاهها.

تقول كوجين: «ننصح بألا تغسل شعرك أكثر من اللازم، لكن عليك أيضًا التأكد من غسله بالقدر الكافي. فالأمر يتطلب موازنة دقيقة، وعليك تحديد ما يناسب نوع شعرك أكثر».