6 نصائح للعناية بالشعر المجعد من أطباء الجلد

يمكن أن يكون الشعر المجعد أو ذي التجعيدات اللولبية الضيقة بشكل طبيعي مرهقًا عند العناية به. الشعر الكثيف والمجعد أكثر عرضة للتقصف والجفاف من أنواع الشعر الأخرى. ومع ذلك، مع اتباع الروتين المناسب ومنتجات العناية بالشعر، يمكنك الحفاظ على تجعيد الشعر صحيًا ومظهرًا جيدًا.

للعناية بالشعر المجعد، يوصي أطباء الجلد المعتمدون بهذه النصائح.

• اغسلي شعرك فقط عند الحاجة. إن غسل الشعر المجعد في كثير من الأحيان يمكن أن يتركه جافًا وهائشًا ويصعب التحكم فيه. لا يحتاج الشعر الكثيف والمجعد إلى الغسيل يوميًا أو حتى أسبوعيًا. ومع ذلك، يجب عليك غسل شعرك كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع على الأقل للحصول على صحة مثالية لفروة الرأس والشعر. إذا كان شعرك طويلًا أو سميكًا، اغسليه على شكل أقسام لتقليل التلف أو التشابك. اختاري شامبو مرطب مخصص للشعر المجعد. إذا كنت تقومين عادةً بتصفيف شعرك باستخدام المواد الهلامية أو الزيوت أو الكريمات أو البومايد، ففكري في استخدام شامبو منقي قبل الشامبو المرطب. للحفاظ على شعرك بين الغسلات، استخدمي قبعة الدش عند الاستحمام.

• حافظي على ترطيب شعرك. الشعر المجعد أكثر جفافاً من أنواع الشعر الأخرى. للحفاظ على ترطيبه، قومي بترطيب شعرك بالكامل، وليس الأطراف فقط. ضعي بلسمًا كثيفًا بعد غسل شعرك. بعد ذلك، ضع زيتًا أو بلسمًا يُترك على الشعر من دون شطف بعد الانتهاء من غسل شعرك وترطيبه للمساعدة في ترطيبه. إذا كان شعرك جافًا جدًا أو إذا كنت تواجهين مشكلة في فك تشابك شعرك قبل غسله بالشامبو، يمكنك أيضًا استخدام البلسم قبل غسل شعرك. ابحثي عن منتج مرطب يحتوي على مكونات مثل زيت الأرجان أو الجلسرين أو الكحول الدهني مثل سيتيل أو كحول الستيريل.

• اعتني بفروة رأسك. إذا مرت فترة طويلة بين الغسلات، فقد تصاب بقشرة الرأس بسبب الإفراط في إنتاج الزيت في فروة رأسك. ومع ذلك، يمكن لشامبو القشرة أن يجفف شعرك. ضعي الشامبو المضاد للقشرة على فروة رأسك فقط، ثم اتركيه لمدة 2-10 دقائق أو الوقت المذكور على الملصق قبل الشطف. ثم استخدمي شامبو مرطب على بقية شعرك. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس، فيمكن لطبيب الأمراض الجلدية المعتمد أن يصف لك دواءً لتطبيقه على فروة رأسك.

• فك تشابك شعرك. يتم عقد الشعر المجعد بسهولة. لفك التشابك بين الغسلات، بللي شعرك جيدًا وضعي بلسمًا يُترك على الشعر وفك التشابك بأصابعك أو بمشط واسع الأسنان و/أو فرشاة مصممة للشعر المجعد أو ذي التجعيدات اللولبية الضيقة. اعمل في أقسام لتسهيل فك التشابك. تجنبي تمشيط شعرك وهو جاف لتجنب التكسّر والهيشان. تأكدي من فك التشابك أثناء غسل شعرك أيضًا.

• حماية تجعيد الشعر الخاص بك من الشمس. يمكن للحرارة وأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة أن تجفف الشعر المجعد. ولحماية تجعيدات شعرك، قومي بتغطية شعرك بقبعة واسعة الحواف وحافظي على ترطيب شعرك.

• اعتني بشعرك أثناء النوم. إذا كنت قادرًا على ذلك، يمكنك سحب شعرك على شكل ذيل حصان فضفاض أعلى رأسك (يشبه الأناناس) أو جديلة فضفاضة قبل النوم للحفاظ على تجعيد الشعر وتقليل الاحتكاك بغطاء الوسادة، مما قد يجعل شعرك متطايرًا وسهل التكسر.

غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى التجربة والخطأ للعثور على أفضل روتين للشعر المجعد أو الملتف بإحكام، لذلك لا تثبط عزيمتك إذا كان منتج معين لا يناسب نوع شعرك. إذا كانت لديك أسئلة حول كيفية العناية بالشعر الكثيف والمجعد، فحدد موعدًا لرؤية طبيب أمراض جلدية معتمد.

موارد AAD ذات الصلة

• نصائح لشعر صحي ^[1]

• تصفيف الشعر دون أضرار ^[1]

• العناية بالشعر: ألوان البشرة الداكنة ^[1]

كتب بواسطة:

بروك شليهوف

راجع النص:

Erin Ducharme، MD، FAAD

Matthew Elias، MD، FAAD

Laurel Geraghty، MD، FAAD

William Warren Kwan، MD، FAAD

Shari Lipner، MD، PhD، FAAD

Bassel Mahmoud، MD، FAAD

Sanna Ronkainen، MD، FAAD

آخر تحديث: 29/06/22