يا ملوك الصلع... اتحدوا!
مقال معاد نشره من المصدر: نُشر هذا المقال أصلاً لدى Men’s Health. العبارات بصيغة المتكلم واختيارات المنتجات والاقتباسات وآراء فريق التحرير تعود إلى المصدر الأصلي.
بقلم: بوب غيرينغ
مرحباً، أنا بوب غيرينغ، أو كما يحب أصدقائي مناداتي: “بيوتي بوب” (بوب الوسيم). في النهار، أعمل في مجال مبيعات التكنولوجيا وأحرص بشدة على استخدام واقي الشمس؛ أما في الليل، فأنا ذلك الرجل الذي يرتدي قناع العلاج بالضوء الأحمر، وهو أمر لم أتخيل يوماً أنني سأهتم به بهذا القدر فيما يخص العناية بالبشرة. سأطل عليكم شهرياً بوجهة نظر ذكورية واقعية حول الجمال والعناية الشخصية، لأننا -بصراحة- لم نتلقَّ أي تعليم أو توجيه حول هذه الأمور. هل لديكم أسئلة؟ تواصلوا معي عبر حساب @beautybob. [1]
إذن، لقد قررت الإقدام على هذه الخطوة: بدلاً من حجز رحلة طيران إلى تركيا أو تدليك فروة رأسك بمستحضر “روغين” (Rogaine) مرتين يومياً، قررت البدء بحلاقة رأسك بالكامل. ربما تكون قد تصفحت مجتمع r/bald على موقع “ريديت” (Reddit)، حيث يشجع الرجال بعضهم البعض على التخلص مما تبقى من خصلات الشعر وحلاقة الرؤوس لأول مرة (بالمناسبة، إنه مجتمع رائع حقاً). ومهما كان السبب الذي قادك إلى هنا، فأهلاً بك في الفريق. لننطلق!
عندما بدأت بحلاقة رأسي، كانت الجائحة (كوفيد-19) في ذروتها. كانت صالونات الحلاقة مغلقة، وخط شعري لم يكن في أفضل حالاته، وكانت الأداة الوحيدة المتاحة لدي هي ماكينة قديمة لتشذيب اللحية. لم أحلق رأسي منذ قرابة 20 عاماً، ولكن بمجرد أن فعلت ذلك، أحببت المظهر الجديد؛ فقد بدا أكثر أناقة وتحديداً، ولم تكن صيانته تتطلب سوى 90 ثانية، كما أن زوجتي “كاتي” أبدت إعجابها بالفكرة ودعمتني فوراً. [1]
ولكن بمجرد زوال الشعر، ظهرت بعض المشاكل التي لم أكن قد وضعتها في الحسبان من قبل: البثور، والتهيج الجلدي المصحوب باحمرار ونتوءات، والشعر النامي تحت الجلد أحياناً. وبالطبع، لست الوحيد الذي يواجه هذه الأمور. في الواقع، ارتفعت معدلات البحث عن مصطلح “حب شباب فروة الرأس” على منصة “تيك توك” (TikTok) بنسبة تزيد عن 650% على أساس سنوي (وفقاً لمنصة أبحاث السوق Spate)، وهذا مؤشر يغني عن أي شرح إضافي. إذن، كيف يمكنك العناية بفروة رأسك بالشكل الصحيح؟ [1]
تقول الدكتورة هيذر وولري-لويد، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في ميامي: “إن التساؤل عما يجب استخدامه لفروة الرأس هو أمر أسمعه بانتظام في عيادتي. ففروة الرأس هي في النهاية جلد، تماماً مثل بشرة الوجه، وعلينا العمل على توفير بيئة صحية لها”.
إليك كيفية الحفاظ على مظهر فروة رأسك وحمايتها، مع مراعاة المشاكل الجلدية الشائعة.
إذا كنت تعاني من تهيج فروة الرأس
تُعد “التهاب بصيلات الشعر” (folliculitis) المشكلة الأكثر شيوعاً التي يواجهها الرجال بعد حلاقة رؤوسهم؛ وهي تلك البثور الحمراء الصغيرة التي تظهر بعد يوم أو يومين من الحلاقة. تحدث هذه المشكلة عندما تتهيج بصيلات الشعر أو تلتهب، وعادة ما يكون السبب هو الضغط بقوة مفرطة، أو استخدام شفرة غير حادة، أو الحلاقة الجافة. وهي المشكلة التي أتعامل معها بشكل متكرر. [1]
الحل الأول يتعلق بطريقة الحلاقة: احلق بذكاء. ينصح أطباء الجلدية بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر، والذي يكون عادةً نحو الأسفل. صحيح أنك لن تحصل على حلاقة فائقة النعومة (أو قريبة جداً من الجلد)، لكن هذه الطريقة تقلل بشكل كبير من خطر التهيج، ونمو الشعر تحت الجلد، والتهاب البصيلات.
الحل الثاني يتعلق بنوع الشامبو الذي تستخدمه للغسيل. تقول الدكتورة وولري-لويد: “إذا كنت تحلق رأسك بالكامل، فعليك استخدام منظف لطيف. فالأنواع التقليدية من الشامبو مصممة أساساً لإزالة الرواسب المتراكمة على الشعر، وقد تكون قاسية بعض الشيء على فروة الرأس التي تحتوي على شعر قصير جداً أو لا تحتوي على شعر على الإطلاق”. [1]
غالباً ما يوصي أطباء الجلدية باستخدام أنواع الشامبو ذات درجة الحموضة (pH) المتوازنة، أي تلك التي تقترب من النطاق الطبيعي للبشرة (الذي يتراوح بين 4 و6 تقريباً). ونظراً لأن معظم العلامات التجارية لا تذكر مستوى الحموضة على العبوة، فإن القاعدة الأسهل هي: إذا كان المنتج يُسوق على أنه لطيف أو آمن للاستخدام اليومي، فعادةً ما تكون تركيبته أقل تسبباً في التهيج. وتساعد مكونات مثل السيراميد أو الجلسرين في تجنب ذلك الشعور المزعج بجفاف الجلد وشدّه. حتى المنتجات الجيدة التي تجمع بين الشامبو والبلسم في آن واحد (2 في 1) قد تكون خياراً مناسباً هنا، لأنها مصممة لتكون أقل قسوة على البشرة.
في الأيام التي أحلق فيها شعري، غالباً ما أضع القليل من البلسم على فروة الرأس بعد غسلها. قد يبدو الأمر غير مألوف، لكنه يساعد في تهدئة البشرة واستعادة رطوبتها بعد الحلاقة. وعندما ألاحظ ظهور تهيجات أو نوبات احمرار، يكون حمض الهيبوكلوروس (hypochlorous acid) مفيداً للغاية؛ إذ يعمل رذاذ سريع منه -بعد الحلاقة أو بعد قضاء يوم حار والتعرق تحت القبعة- على تهدئة الاحمرار بسرعة ويحول دون تفاقم التهيج البسيط ليصبح مشكلة مزعجة. [1]
إذا كنت تعاني من مشكلة نمو الشعر تحت الجلد في فروة الرأس
تختلف مشكلة نمو الشعر تحت الجلد (الشعر الناشب) عن تهيج البشرة البسيط الناتج عن الحلاقة؛ فهي تحدث عندما ينحني طرف الشعر المقصوص حديثاً ليعود إلى داخل الجلد بدلاً من النمو نحو الخارج. حينها، تتفاعل البشرة وتظهر نتوءات متورمة ومؤلمة أحياناً. وتوضح الدكتورة “ووليري-لويد” قائلة: “تقل احتمالية حدوث ذلك كثيراً عند استخدام ماكينة الحلاقة الكهربائية؛ فهي لا تحلق الشعر بقرب شديد من سطح الجلد، وبالتالي لا تسبب عادةً نمو الشعر تحت الجلد أو تهيج البشرة بنفس القدر الذي تسببه شفرات الحلاقة المعدنية التقليدية”. [1]
أُفضّل استخدام ماكينة الحلاقة الكهربائية لهذا السبب بالتحديد؛ فهي لا تمنحك ملمساً ناعماً كالزجاج تماماً، لكنها نادراً ما تسبب مشكلة نمو الشعر تحت الجلد. وبالنسبة لي، فهذه مقايضة أقبل بها دائماً. أما إذا كنت تستخدم الشفرة العادية، فاتبع القواعد البسيطة التالية: احلق في اتجاه نمو الشعر، وتجنب الحلاقة الجافة تماماً، واستبدل الشفرات غير الحادة بعد كل خمس أو ست مرات حلاقة. [1]
إذا كنت تعاني من قشرة فروة الرأس
وجود القشرة لا يعني أنك تفتقر للنظافة، بل يشير عادة إلى خلل في التوازن الكيميائي لفروة الرأس. تنجم القشرة عن الزيوت والالتهاب واختلال توازن المجتمع الميكروبي الطبيعي في فروة الرأس. والحل لا يكمن في الفرك بقوة؛ بل ابدأ باستخدام منظف لطيف وحافظ على ترطيب فروة رأسك بمرطب خفيف أو سيروم مخصص لها بعد الاستحمام. وإذا استمرت القشرة، أدخل في روتينك غسولاً علاجياً، وأنا أفضل منتج CeraVe المضاد للقشرة، يحتوي على مكونات مثل بيريثيون الزنك أو الكيتوكونازول، حيث تستهدف هذه المواد الخمائر التي تساهم في ظهور القشرة. [1] [2] [3] [4]
يساعد التقشير الدوري أيضاً؛ إذ يعمل استخدام مقشر كيميائي لطيف أو مقشر فيزيائي لفروة الرأس مرتين إلى ثلاث مرات شهرياً على إزالة التراكمات ومنع عودة القشرة. ضَع المقشر قبل استخدام الشامبو، واتركه لبضع دقائق، ثم اغسله كالمعتاد. أما إذا لاحظت وجود قشور سميكة، أو احمراراً منتشراً، أو حكة لا تتوقف، فهنا يجب استشارة طبيب الجلدية؛ لذا احرص على حجز موعد للفحص.
إذا كنت تعاني من بقع في فروة الرأس
بمجرد حلاقة الشعر، تصبح فروة الرأس مكشوفة تماماً للأشعة فوق البنفسجية، مما يجعلها واحدة من أكثر المناطق عرضة لإصابة الرجال بسرطان الجلد. وهذا يعني أن استخدام واقٍ من الشمس (SPF) أمر لا غنى عنه (ويُفضل أن تكون الحماية بمعامل SPF 30 أو أعلى) وبشكل يومي. كما يجب إعادة وضعه إذا قضيت أكثر من ساعتين في الخارج. لا تنسَ أذنيك، بما في ذلك الثنايا. وفي معظم الأيام، أرتدي قبعة أيضاً. إنها لا تغني عن استخدام واقي الشمس (SPF)، لكنها تشكل طبقة إضافية سهلة؛ خاصة في ملعب الغولف، حيث أرتدي عادةً قبعة “باكيت” (bucket hat).
كما أن البدء في العناية بالبشرة ليس متأخراً أبداً. لقد عاينت الدكتورة “ووليري-لويد” مرضى كانوا يحتاجون باستمرار إلى علاج بقع جلدية قد تتحول إلى أورام سرطانية، وذلك حتى التزموا أخيراً باستخدام واقي الشمس يومياً؛ وحينها تحسنت حالة بشرتهم بشكل ملحوظ. وإذا لاحظت أي شيء غير طبيعي، فلا تنتظر؛ سواء كان ذلك جرحاً لا يلتئم، أو شامة جديدة، أو أي تغير يطرأ على الجلد، بادر بفحصه.
روتين العناية بفروة الرأس الحليقة
ربما لا ينطبق أي مما سبق عليك؛ فقد تتمتع برأس أملس تماماً وخالٍ من النتوءات أو القشور أو البقع الغامضة. بصراحة، أنا أيضاً لا أواجه مشاكل كثيرة في معظم الأيام. ولكن بمجرد حلاقة الرأس، تصبح فروة الرأس جزءاً من مظهرك العام. لذا، إليك الروتين البسيط الذي أتبعه للحفاظ على مظهرها الجيد.
الكاتب. [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41]
الخطوة الأولى: الشامبو والبلسم
شامبو وبلسم “نيوترافول” (Nutrafol) بتركيبة 2 في 1
شامبو وبلسم Nutrafol (منتج 2 في 1)
44 دولاراً (Amazon) | خيارات أخرى: 44 دولاراً (Ulta Beauty) [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41]
يزيل هذا المنتج العرق والرواسب المتراكمة دون التسبب في جفاف فروة الرأس، وهو أمر بالغ الأهمية عند حلاقة الرأس بانتظام. كما أنه يجهز البشرة لاستقبال أي مستحضر ستستخدمه لاحقاً. وإذا كانت فروة رأسك تميل للجفاف —وهي حالة أكثر شيوعاً مع أنواع الشعر الخشن أو المجعد— فإن اختيار تركيبة كهذه يُعد خطوة ذكية.
الخطوة الثانية: الحلاقة
ماكينة حلاقة الرأس Philips Norelco Head Shaver Pro 7000
ماكينة حلاقة الرأس Philips Norelco Head Shaver Pro 7000
120 دولاراً (Amazon) | خيارات أخرى: 120 دولاراً (Walmart) | 120 دولاراً (Target) [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41]
أداتي المفضلة: Philips Norelco Head Shaver Pro 7000. إذا كانت بشرتك عرضة لظهور النتوءات أو البثور، فإن ماكينة الحلاقة الكهربائية هي الخيار الأمثل بلا شك. تستغرق عملية الحلاقة باستخدام Head Shaver Pro حوالي خمس دقائق، وأقوم بها كل ثلاثة أو أربعة أيام، مع انعدام شبه تام لأي تهيج في الجلد. كما يسهّل التصميم الوصول إلى مؤخرة الرأس، مما يعني أنني لم أعد بحاجة لسؤال زوجتي: “هل فاتني أي مكان؟” [1]
ابدأ بفروة رأس نظيفة وجافة تماماً. احلق في اتجاه نمو الشعر. استخدم ضغطاً خفيفاً وحركات بطيئة. نظّف الأداة بعد كل استخدام. اختتم العملية بشطف الرأس بماء بارد، ثم جففه بالتربيت (دون فرك). إذا كنت تفضل الشفرة اليدوية (وهي مسألة تفضيل شخصي تمنح حلاقة أدق، لكنها ليست خياري الأول!)، فاستخدم Harry’s Plus. للقيام بذلك، استحم أولاً؛ فالماء الدافئ يلين الشعر. استخدم زيتاً مخصصاً لما قبل الحلاقة إذا كانت بشرتك تميل للجفاف، ثم استخدم هلاماً (جل) أو كريماً شفافاً. احلق في اتجاه نمو الشعر بحركات قصيرة ودون ضغط. اشطف الشفرة بشكل متكرر، واختتم بشطف الرأس بماء بارد وتجفيفه بالتربيت. [1]
الخطوة 3: المرطب
سيروم Odele لتجديد حيوية فروة الرأس
سيروم Odele لتجديد حيوية فروة الرأس
13 دولاراً (Amazon) | خيارات أخرى: 13 دولاراً (Target) | 13 دولاراً (Ulta Beauty) [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41]
هذا هو أول منتج أستخدمه مباشرة بعد الحلاقة والخروج من الاستحمام. إنه خفيف الوزن، وسريع الامتصاص، ويمنح فروة الرأس ترطيباً فورياً دون ترك ملمس دهني. ابحث عن مكونات مثل الجلسرين، التي تساعد على جذب الرطوبة إلى الجلد. أنا لا أستخدم هذا المنتج بهدف إعادة إنبات الشعر، بل للحفاظ على رطوبة وتوازن بشرة فروة الرأس.
مرطب Octo Skincare المرمم
مرطب Octo Skincare المرمم
135 دولاراً – octoskincare.com [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41]
هذه هي الخطوة التالية بعد استخدام سيروم فروة الرأس. أستخدم هذا المنتج عندما أرغب في أن تبدو بشرتي في حالة مثالية ومرطبة دون تعقيد. إنه يتغلغل بسرعة، ويتميز بقوام ممتاز (ليس مائياً ولا ثقيلاً)، ويترك فروة الرأس ناعمة بعد الحلاقة دون الشعور باللزوجة أو التعرق الذي تسببه معظم الكريمات الأخرى.
الخطوة 4: واقي الشمس
لوشن واقي الشمس Supergoop! PLAY Everyday بمعامل حماية SPF 50
لوشن واقي الشمس Supergoop! PLAY Everyday بمعامل حماية SPF 50
58 دولاراً (Amazon) | خيارات أخرى: 52 دولاراً (Walmart) | 58 دولاراً (Anthropologie) [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41]
يجب أن يكون هذا المنتج ضمن خياراتك الأساسية. إنه خفيف الوزن، وسريع الامتصاص، ولا يترك فروة الرأس دهنية – حتى عند وضعه كطبقة ثالثة. أعتمد دائماً معامل حماية SPF 50 وأستخدمه يومياً؛ فهذه هي الخطوة التي تحمي بشرتك على المدى الطويل.
الخطوة 5: مراقبة فروة الرأس
احرص على إجراء فحص سنوي للجلد، ولا تتجاهل أي قرحة لا تلتئم، أو شامة جديدة أو متغيرة، أو بقع متقشرة أو مغطاة بقشور تستمر لفترة طويلة. إذا لاحظت أي شيء جديد أو غير معتاد، استشر طبيب الأمراض الجلدية؛ فالتدخل المبكر يجعل العلاج أسهل.
المصدر: Men’s Health
تاريخ النشر الأصلي: 2026-06-18T17:34:06.111800Z
حقوق الصور: Getty Images