حروق الشمس في فروة الرأس وكيفية الوقاية منها: كيف تحمي رأسك من شمس الصيف
مقال معاد نشره من المصدر: نُشر هذا المقال أصلاً لدى GQ. العبارات بصيغة المتكلم واختيارات المنتجات والاقتباسات وآراء فريق التحرير تعود إلى المصدر الأصلي.
بقلم: آدم هيرلي
ربما تُعد حروق الشمس في فروة الرأس أسوأ أنواع حروق الشمس، ولا تقتصر الحاجة إلى الحماية من الشمس على الرجال الصلع فحسب؛ إذ يمكن لأصحاب الشعر الكثيف أيضاً أن يتعرضوا لحروق شمس مؤلمة وتقشّر في الجلد في تلك المنطقة. فالمناطق المكشوفة من فروة الرأس (مثل فرق الشعر)، وتراجع خط الشعر، وبقع الصلع، وترقق الشعر العام، وقصات الشعر القصيرة جداً (مثل “الباز كات”)، وتسريحات الضفائر؛ كلها عوامل تزيد من احتمالية التعرض لهذه الحروق. ورغم أن أول نصيحة نقدمها لك هي حماية كل جزء من بشرتك من الشمس، إلا أن آخر ما ننصح به هو مجرد دهن كميات كبيرة من واقي الشمس على شعرك بالكامل؛ فهذا أمر مزعج وغير مريح. [1]
هناك الكثير مما يمكنك القيام به، ولكن لا يوجد منتج واحد مثالي لجميع الحالات. لذا، تابع قراءة دليلنا حول حماية فروة الرأس من الشمس، واستعد لصيف (وشتاء أيضاً) خالٍ من حروق الشمس في فروة الرأس. [1]
للرجال الصلع
تشبه حماية الرأس الأصلع أو المحلوق حماية الوجه من الشمس إلى حد كبير؛ فأنت بحاجة إلى منتج خفيف الوزن وخالٍ من الزيوت، خاصة إذا كانت بشرتك معرضة لظهور حب الشباب. ومع ذلك، فإن أهم شيء يجب تجنبه هو استخدام واقيات الشمس العادية المخصصة للجسم؛ فتركيبات واقيات الشمس للجسم ليست مناسبة للبشرة الحساسة الموجودة فوق الرقبة، وغالباً ما تكون ثقيلة وتسبب انسداد المسام، مما يؤدي إلى زوالها مع العرق (وربما تسربها إلى عينيك، وهو أمر مؤلم!). لذا، ابحث عن المنتجات المخصصة لحماية الوجه. [1]
واقيات الشمس للوجه وفروة الرأس [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
في فصل الصيف وموسم التعرق الشديد، يكون الهدف هو استخدام منتجات خفيفة الوزن. يمكنك أيضاً اختيار منتج مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) ومكونات مثل مستخلص عشبة الصفصاف (willow herb) للحد من إفراز الزيوت، مثل هذا المستحضر الهلامي (الجل):
أفضل واقي شمس لفروة الرأس في ذروة الصيف
بما أن الرأس الأصلع يعكس ضوء الشمس تماماً مثل الكتفين والأنف، احرص على حمايته طوال العام بطبقة من واقي الشمس.
أفضل واقي شمس يومي لفروة الرأس
بلسم مرطب لفروة الرأس من Bevel بمعامل حماية SPF 25
13 دولاراً [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
أمازون
مقاومة الماء والعرق [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
إذا كنت ستمارس نشاطاً بدنياً في يوم حار، فلا تقلق؛ فهناك خيارات ممتازة مقاومة للماء مخصصة للرياضيين. ما عليك سوى اختيار منتج يوفر مقاومة تصل إلى 80 دقيقة، وهو الحد الأقصى للمدة المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA).
أفضل واقي شمس لفروة الرأس للرياضيين
واقي شمس للوجه من Sun Bum بمعامل حماية SPF 50 ومقاوم للماء (لمدة 80 دقيقة)
13 دولاراً [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
أمازون
حماية معدنية لفروة الرأس [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
وإذا كنت تفضل واقي شمس بتركيبة معدنية فقط، فاختر منتجاً خالياً من الزيوت وذو ملمس خفيف على الرأس.
أفضل واقي شمس معدني (بمعامل حماية SPF) لفروة الرأس
واقي الشمس للوجه من “نيوتروجينا” (Neutrogena) بمعامل حماية SPF 50 وأكسيد الزنك
12 دولاراً [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
أمازون
واقي شمس للشعر ذي الشعيرات الرفيعة أو الشعر المترقق أو خط الشعر المتراجع
لا يزال لدى العديد من الرجال قدر كبير من الشعر، لكنهم يحتاجون إلى وضع واقي الشمس في مناطق محددة، مثل بقع الصلع أو خطوط الشعر المتراجعة، بينما يحتاج آخرون إلى خيار يشمل كامل الرأس في حالات ترقق الشعر عموماً أو رقة شعيراته.
حماية فروة الرأس للشعر ذي الشعيرات الرفيعة أو الشعر المترقق [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
إذا كانت فروة رأسك مكشوفة بسبب شعيرات الشعر الرفيعة وراثياً، أو بسبب ترقق الشعر بشكل موحد حول منطقة التاج، فستحتاج إلى منتج يسهل وضعه بين الشعر دون تحويله إلى كتلة لزجة.
يُعد بخاخ فروة الرأس خياراً ممتازاً لتسريحات الشعر القصيرة، حيث لا يشكل تصفيف الشعر عائقاً. وتتميز هذه البخاخات بكونها خفيفة الوزن وتسمح بتغطية واسعة وسريعة للمنطقة.
أفضل بخاخ واقي شمس لفروة الرأس للشعر ذي الشعيرات الرفيعة أو الشعر المترقق، وكذلك لقصات الشعر القصيرة جداً
بخاخ واقي الشمس لفروة الرأس من “كولا” (COOLA) بمعامل حماية SPF 30
26 دولاراً [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
أمازون
ثانياً، يمكنك التفكير في استخدام زيت أو سيروم يحتوي على عامل حماية من الشمس (ومزود بقطّارة) للوصول إلى ما بين خصلات الشعر. فقط تأكد من تحديد المناطق المكشوفة من فروة الرأس بصرياً أو عن طريق اللمس، لتتمكن من تدليك السيروم وتوزيعه بالتساوي وبشكل كامل. غالبًا ما يكون هذا الخيار أفضل للشعر الذي يزيد طوله عن بوصة واحدة ولكنه لا يزال يكشف عن أجزاء كبيرة من فروة الرأس.
أفضل سيروم لفروة الرأس يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) للشعر الخفيف
سيروم ZitSticka بعامل حماية SPF 50
40 دولاراً [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
أمازون
حماية فروة الرأس في مناطق تراجع خط الشعر [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
إذا كنت بحاجة إلى حماية المناطق التي فقدت فيها الشعر عند خط المقدمة، فإن نصيحتنا هي استخدام واقي شمس مخصص للوجه (انظر أعلاه) ومواصلة وضعه حتى تصل إلى منطقة وجود الشعر.
واقي شمس لمناطق فرق الشعر، وخصلات الشعر العنيدة (Cowlicks)، وقصات الشعر المتدرجة (Fades)، وقصات الشعر القصيرة جداً (Buzz Cuts)
تتطلب بعض تسريحات الشعر أيضاً اهتماماً خاصاً بحماية فروة الرأس في مناطق محددة.
حماية فرق الشعر والضفائر ومناطق نمو الشعر المتمرد (Cowlicks) [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
إذا كان لديك فرق شعر واضح ومتجه إلى الأعلى، فسيتلقى أشعة الشمس فوق البنفسجية. رش بعض بودرة الحماية من الشمس (SPF) على طول خط الفرق، ثم دلكها لتوزيعها في موضعها؛ فهذا سيغطي الجلد بطبقة حماية معدنية عاكسة للأشعة فوق البنفسجية. كما يعد هذا خياراً مثالياً لدوامات نمو الشعر (cowlicks)، وغالباً ما يعمل مثل الشامبو الجاف بامتصاص الزيوت الزائدة في فروة الرأس، مما يمنح الشعر رفعة وحجماً إضافيين.
أفضل بودرة حماية من الشمس (SPF) لفروة الرأس عند مناطق فرق الشعر ومناطق نمو الشعر المتمرد
بودرة Supergoop المعدنية لفروة الرأس بمعامل حماية SPF 35
34 دولاراً [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
أمازون
الحماية لتسريحات الشعر القصيرة جداً (Buzz Cut) والمتدرجة (Fade) [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
بالنسبة لقصات الشعر القصيرة جداً (Buzz Cut) أو المتدرجة (Fade)، اختر واقياً شمسياً مخصصاً للوجه من القسم الأول أعلاه إذا كان القص ملاصقاً للجلد، أو كانت شعيرات الشعر رفيعة لدرجة أن أثر الواقي الشمسي لن يلاحظ على الشعر. أما إذا كان الشعر أطول قليلاً، فيمكنك تجربة بخاخ يغطيه كله، مثل أصحاب الشعر المترقق أو ذي الشعيرات الرفيعة، كما ورد في القسم الثاني أعلاه.
ثانياً، هل يمكننا اقتراح ارتداء قبعة صيفية؟ [1]
قبعة “سينسولا” (Sinsola) من Arc’teryx بتصميم “باكيت” (bucket hat) ومعامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية (SPF 50+)
55 دولاراً [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
Arc’teryx
أمر آخر يجب مراعاته: حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية
حتى الشعر الكثيف لا يوفر حماية كاملة لفروة الرأس من الأشعة فوق البنفسجية. ناهيك عن أن هذه الأشعة قاسية للغاية وتضر بخصلات الشعر نفسها؛ إذ يمكنها إتلاف الطبقة الخارجية للشعر (الكيوتيكل) والتسبب في تكسره، وفقدان لونه، وتقصف أطرافه، وترققه، كما أنها تضعف قدرة الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة (مما يؤدي إلى تطايره وهيشانه). ومن خلال تغليف خصلات الشعر بطبقة واقية من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام منتج مخصص، يمكن لهذا المنتج أيضاً منع تسرب تلك الأشعة عبر الخصلات ووصولها إلى فروة الرأس.
ورغم أن منتجاً كهذا لا يوفر حماية مباشرة لفروة الرأس، إلا أنه يُعد إضافة ممتازة لتعزيز الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، لا سيما للأشخاص ذوي الشعر الكثيف الذين قد لا يفكرون في استخدام منتج مخصص لحماية فروة الرأس.
أفضل مستحضر تصفيف للشعر مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
كريم شعر من “كيراستاس” (Kérastase) يحتوي على مرشحات للأشعة فوق البنفسجية
39 دولاراً [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]
كيراستاس (Kérastase)
المصدر: GQ
تاريخ النشر الأصلي: 2016-06-07T12:46:05.644-04:00