ترقق الشعر لدى الرجال: كيف تتعامل معه بالطريقة الصحيحة

إن مسألة كيفية التعامل مع ترقق الشعر هي أمر سيواجهه معظمنا في مرحلة ما من حياتنا كبالغين. فبحلول سن الخامسة والثلاثين، يكون ثلثا الرجال قد عانوا من درجة ما من تساقط الشعر، وترتفع هذه النسبة لتصل إلى 85% عند بلوغ سن الخمسين.

ليس الصلع الذكوري النمطي أمراً هيناً أو مبهجاً؛ فبالنسبة للكثيرين، يُعد تراجع خط الشعر أو ترقق الشعر في منطقة التاج أول دليل ملموس على أننا لسنا محصنين ضد الزمن أو لا نقهر كما كنا نظن. إن الوقت يمضي، ومظهر الشباب والوسامة لن يدوم إلى الأبد. ^{[1] [2]}

قد تظن ذلك، ولكن في الواقع، لا يُعد فقدان الشعر بداية النهاية، بل هو ببساطة بداية فصل جديد في حياتك. وإذا عرفت كيفية التعامل معه، فلن يكون بالضرورة فصلاً سلبياً.

تتوفر اليوم تدابير يمكن اتخاذها لإخفاء تساقط الشعر، أو إيقافه، أو حتى عكس مساره. ناهيك عن أن تقبّل الصلع واعتماده بأسلوب أنيق يُعد واحداً من أكثر الأمور التي تمنح الرجل شعوراً بالتحرر فيما يتعلق بمظهره.

نستعرض هنا كل ما تحتاج إلى معرفته حول التعامل مع ترقق الشعر، بما في ذلك أفضل قصات الشعر، والمنتجات التي ينبغي عليك استخدامها، وبالطبع، “الخيار الجذري” (الحاسم). ^{[1] [2]}

الوقاية من المزيد من التساقط

إذن، لديك ما يدعو للقلق؛ ربما لاحظت وجود كمية من الشعر تفوق المعتاد تسدّ مصرف الاستحمام. أو ربما لاحظت وجود بقعة صلعاء عندما أدار الحلاق المرآة ليريك الجزء الخلفي من رأسك. ومهما كان السبب، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء. ^[1]

إذا كنت قلقاً بشأن ترقق الشعر، فإن الخطوة الأولى هي حجز موعد مع طبيبك العام. ففي المقام الأول، سيتمكن الطبيب من تحديد ما إذا كان تساقط الشعر الذي تعاني منه ناتجاً عن الصلع الذكوري النمطي أم عن حالة أخرى، كما سيتمكن من تقديم المشورة لك بشأن الخيارات الطبية المتاحة. ^[1]

الطرق الثلاث الوحيدة الحاصلة على تصريح من إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج تساقط الشعر هي: قبعة الليزر Kiierr، التي تستخدم صمامات ليزر ثنائية عالية الجودة بطول موجي 650 نانومتر لعلاج ترقق الشعر والصلع والمساعدة في عكس تساقط الشعر؛ ودواء لا يصرف إلا بوصفة طبية يسمى فيناسترايد، ويباع تحت الاسمين التجاريين Proscar وPropecia، ويؤخذ عن طريق الفم بجرعة 1 ملغ يومياً؛ والمينوكسيديل (Minoxidil)، وهو محلول موضعي يوضع مباشرة على فروة الرأس ومتاح دون وصفة طبية. وأكثر أشكال المينوكسيديل شهرة هو المنتج ذو العلامة التجارية Regaine/Rogaine، الذي يأتي في صورة رغوة سهلة الاستخدام. ^{[1] [2]}

يمكن استخدام هذه الحلول الثلاثة معاً للحصول على أقصى فعالية، أو استخدام كل منها على حدة.

عليك أن تدرك أنه في حالة استخدام “فيناسترايد” و”مينوكسيديل”، قد تكون تكلفة الاستمرار في الحصول على الوصفة الطبية أو الإمدادات الدوائية مرتفعة؛ كما أن التوقف عن استخدام هذه المنتجات يعني عودة تساقط الشعر إلى مستواه السابق، مما يجعل الأمر بمثابة التزام مالي مستمر لا ينبغي الإقدام عليه دون تفكير كافٍ.

قد تعاني نسبة قليلة من الرجال الذين يتناولون “فيناسترايد” من آثار جانبية تشمل انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب، رغم أن هذه الأعراض عادة ما تزول بسرعة كبيرة بعد التوقف عن تناول الدواء. كما أن التحول إلى التركيبة الموضعية (المتاحة أيضاً في الوقت الراهن) قد يساعد في تقليل هذه الآثار الجانبية.

نصيحتنا لك؟ استشر طبيبك العام للحصول على كافة الحقائق واتخاذ قرار مدروس.

أفضل المنتجات للشعر الخفيف (المعرض للترقق)

في غضون ذلك، يمكن لروتين العناية بالشعر المُحسَّن أن يساعدك في الاستفادة القصوى من شعرك الخفيف. إليك ما تحتاج إلى توفيره في حقيبة مستلزمات العناية الشخصية الخاصة بك. ^[1]

شامبو لعلاج تساقط الشعر وزيادة كثافته

ينبغي عليك استخدام الشامبو بغض النظر عما إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أم لا. ومع ذلك، تتوفر أنواع محددة مصممة خصيصاً لجعل خصلات الشعر الخفيفة تبدو أكثر كثافة وامتلاءً؛ وعادةً ما تحمل هذه المنتجات تسميات مثل “مُكثِّف للشعر” (volumising) أو “لزيادة السماكة” (thickening). ضع في اعتبارك أن هذه المنتجات مصممة فقط لإعطاء انطباع بصري بكثافة الشعر – وعادة ما يتم ذلك عن طريق تغليف الخصلات الموجودة بطبقة بوليمر مؤقتة لزيادة الكثافة – وهي لا تُعد حلاً دائماً للمشكلة. ^[1]

شهدت السنوات الأخيرة أيضاً طرح عدد من أنواع الشامبو المخصصة لمكافحة تساقط الشعر في الأسواق. ورغم أنه لا ينبغي اعتبار هذه المنتجات “حلاً سحرياً” بأي حال من الأحوال، إلا أنها عادة ما تكون مُركَّبة بحيث تعمل على تثبيط هرمون DHT (الهرمون المسبب لتساقط الشعر)، وتنظيف فروة الرأس بلطف لمنح الشعر أفضل فرصة للنمو، فضلاً عن توفير بعض التأثير المُكثِّف المذكور سابقاً. لذا، سيكون من الحكمة التفكير في إدراج أحد هذه الأنواع ضمن روتينك اليومي. ^[1]

تصفيف الشعر

فيما يتعلق بتصفيف الشعر، تجنب استخدام الشمع (wax) أو الجل أو البوماد (pomade) ذات القوام الثقيل؛ إذ يمكن أن تتسبب هذه المستحضرات في تكتل الشعر معاً، مما يجعله يبدو أقل كثافة مما هو عليه في الواقع. ^[1]

بدلاً من ذلك، اختر المنتجات ذات القوام الجاف التي تمنح الشعر ملمساً وحيوية، مثل الطين (clays) والمعاجين (pastes) وبخاخات الملح (salt sprays). كما يُنصح بشراء مجفف للشعر؛ فتجفيف الشعر بالهواء الساخن (بدرجة حرارة متوسطة) يعمل على نفخ الخصلات وزيادة حجمها، مما يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة.

الإخفاء والتمويه

إذا لم تكن مستعداً تماماً للتخلي عن شعرك، يمكن لألياف البروتين أن تساعد في إخفاء المناطق التي تعاني من مشاكل (مثل الفراغات أو خفة الشعر). ما عليك سوى توزيعها على المناطق الخفيفة من شعرك؛ حيث تلتصق الألياف -المشحونة كهربائياً- بخصلات الشعر الموجودة، مما يضيف كثافة وسماكة للشعر، ويساعد في ملء الفراغات ومنع ظهور فروة الرأس. وعادةً ما تتبع هذه العملية باستخدام رذاذ تثبيت لضمان بقاء الشعر والألياف في مكانها.

على الرغم من أن هذا النوع من المنتجات موجود منذ 20 عاماً أو أكثر، إلا أن التطورات التكنولوجية جعلت الإصدارات الحديثة تمنح نتائج طبيعية للغاية تكاد تكون غير مرئية؛ ولهذا السبب يتجه إليها الكثير من الرجال الآن (حتى أن هناك أحاديث تشير إلى أن ديفيد بيكهام قد يكون من مستخدميها). ^[1]

https://www.youtube.com/watch?v=ccjK5tmU3W4

أفضل قصات الشعر للشعر الخفيف

تُعد بعض القصات أكثر فعالية من غيرها في التخفيف من مظهر الشعر الخفيف. إليك بعضاً من أكثر الخيارات الموثوقة.

قصة “كرو كات” (Crew Cut) الكلاسيكية

يُعد قص الشعر بشكل قصير جداً عند الجوانب ومؤخرة الرأس أمراً أساسياً لتحويل الانتباه بعيداً عن المناطق التي تعاني من مشاكل في أعلى الرأس. يمكن تصفيف الطول الإضافي للشعر عند خط الجبهة في قصة “كرو كات” (Crew Cut) على هيئة غرة، أو تمشيطه جانباً، أو حتى تصفيفه في خصلة أمامية قصيرة ومرتبة. ^{[1] [2] [3]}

قصة “الباز كات” (Buzz Cut)

إحدى الطرق المضمونة لجعل الشعر الخفيف يبدو أكثر كثافة هي قصه قصيراً جداً. وتُعد قصة “الباز كات” الخيار الأمثل لذلك، إذ تتميز بميزة إضافية تتمثل في سهولة تنفيذها في المنزل، شريطة توفر شخص يساعدك وآلة حلاقة عالية الجودة. ^{[1] [2]}

قصة “هاي آند تايت” (High and Tight)

يمكن اعتبار قصة الشعر العسكرية الكلاسيكية هذه بمثابة النسخة الأقصر من قصة “كرو كات”. وتعتمد فكرتها على اسمها تماماً: حيث يتم حلاقة الشعر من الخلف والجوانب بشكل قصير جداً (باستخدام الدرجة 0 أو 1) وصولاً إلى العظم الجداري (أعلى جانبي الرأس)؛ مما يمنح الجزء العلوي مظهراً أكثر كثافة بفضل التباين الشديد الناتج عن هذا الأسلوب. ^[1]

قصة «تكستشرد كروب» (Textured Crop)

يُعد إضفاء ملمس وحيوية (Textured) على الجزء العلوي من الشعر وسيلة فعالة للتعامل مع تراجع خط الشعر أو بقع الصلع. اطلب من الحلاق قص شعرك بأسلوب متدرج وغير متساوٍ (Choppy)، ثم وزّع مستحضر “الطين” (clay) أو “المعجون” (paste) المطفأ اللمعة على كامل الشعر، واستخدم أصابعك لفصل الخصلات وتحديد شكلها.

الحلول الأخيرة

كما سيوافقك الرأي بلا شك الأمير ويليام، تأتي لحظة يدرك فيها كل رجل أن حيلة تغطية الصلع بتمشيط الشعر الجانبي (Comb-over) لم تعد مجدية. وعندما يحين ذلك الوقت، إليك ما تحتاج إلى معرفته.

الخيار غير الجراحي

توجد طرق لاستعادة مظهر الشعر الكثيف دون الحاجة إلى الخضوع لعمليات جراحية.

يمكن استخدام تقنيات الوشم، مثل التصبغ الشعري المتقدم (Advanced Tricho Pigmentation / ATP) أو التصبغ المجهري لفروة الرأس (Scalp Micro Pigmentation / SMP)، لإيجاد مظهر خط شعر متصل وتغطية كاملة لفروة الرأس مع الرأس المحلوق، أو لإضافة كثافة وتظليل إلى الشعر الموجود. ^[1]

زراعة الشعر

إذا لم تكن إجراءات الصبغ التجميلي خياراً مناسباً لك، فقد تكون الجراحة حلاً بديلاً. تعتمد عملية زراعة الشعر على أخذ بصيلات حية من منطقة مانحة (عادةً ما تكون جانبي الرأس وخلفيته) وزراعتها في المنطقة المصابة بالصلع، حيث تستقر البصيلات وتبدأ في النمو بشكل طبيعي. ^[1]

على الرغم من أن تأييد المشاهير والمؤثرين البارزين قد ساهم في الحد من الوصمة الاجتماعية المرتبطة بعمليات زراعة الشعر في السنوات الأخيرة، إلا أنه لا تزال هناك مخاطر يجب أن تكون على دراية بها قبل الإقدام على هذه الخطوة. من الضروري إجراء بحث دقيق واختيار جراح موثوق ومرخص يتمتع بسجل مهني ناجح ومثبت. ^[1]

تتراوح التكلفة الواقعية للعلاج ما بين 5000 و8000 جنيه إسترليني. كما يجب أن تضع في اعتبارك أنك ستحتاج على الأرجح إلى استخدام مستحضرات مثل “ريجين” (Regaine) و”فيناسترايد” (Finasteride) كإجراء وقائي مستقبلي، بالإضافة إلى احتمالية حاجتك لإجراء عمليات زراعة إضافية لاحقاً مع استمرار تساقط الشعر بشكل طبيعي في مناطق أخرى.

تقبّل واقعك

يُعد الخيار الأقل تكلفة والأكثر راحة (بلا ألم) والأكثر تحرراً هو ببساطة ترك الأمر يأخذ مجراه الطبيعي؛ فالصلع ليس بالضرورة أمراً سيئاً. احلق رأسك وافتخر بهويتك وشخصيتك. ^[1]

أدرك أن شعرك ليس هو ما يحدد هويتك كرجل، واكتشف جانباً جديداً من ذاتك. قد تتفاجأ بمدى إعجابك بمظهرك الجديد.