علاج منزلي لخمس مشكلات شائعة تواجه أصحاب اللحى

سواء كانت لحيتك قصيرة ومهذبة أو كثيفة وممتلئة، فقد تظهر مشكلات جلدية تحتها. وبفضل نصائح أطباء الجلدية هذه، يمكنك غالباً علاج خمس من أكثر هذه المشكلات شيوعاً في المنزل.

حب الشباب المرتبط باللحية

عند إطلاق اللحية، تعمل شعيراتها على حبس الزيوت التي تفرزها البشرة، وخلايا الجلد الميتة، والبكتيريا بالقرب من سطح الجلد. وفي غياب العناية المناسبة بالبشرة، قد تؤدي هذه العوامل إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب.

للتخلص من البثور التي تظهر تحت اللحية، يوصي أطباء الجلدية باتباع روتين العناية اليومي التالي:

1. تجنب لمس وجهك؛ فعند لمس لحيتك، تنتقل الأوساخ والجراثيم من يديك إلى بشرة وجهك، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور.

2. اغسل وجهك مرتين يومياً باستخدام منظف لطيف يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك اللذين يكافحان حب الشباب. يُنصح باستخدام هذا النوع من المنظفات لأن الصابون العادي والشامبو قد يسببان تهيج البشرة، وتهيج البشرة غالباً ما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.

   فرك البشرة بقوة أثناء التنظيف غالباً ما يزيد من تفاقم حب الشباب

   للحصول على أفضل النتائج، وزّع المنظف برفق باستخدام يديك وبحركات دائرية، واحرص على غسل اللحية والجلد الموجود تحتها برفق.

3. اشطف المنظف جيداً عن طريق رش الماء الفاتر على وجهك؛ فاستخدام منشفة الغسيل (القماشية) قد يسبب تهيج البشرة ويؤدي إلى تفاقم حب الشباب.

4. استخدم منشفة نظيفة لتجفيف بشرتك بالتربيت اللطيف؛ إذ يمكن أن تتسبب الأوساخ أو الجراثيم العالقة في المنشفة المتسخة في ظهور المزيد من البثور.

5. استخدم علاجاً لحب الشباب يحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل أو الرتينويد على وجهك بالكامل، وليس فقط على البثور الموجودة. وللوقاية من ظهور بثور جديدة، وزّع طبقة رقيقة من الدواء برفق وتساوٍ على البشرة المعرضة لظهور حب الشباب. ^[1]

6. اعتنِ بلحيتك باستخدام كمية قليلة من مُنعّم اللحية (البلسم) الذي لا يسد المسام (غير كوميدوغينيك)، وتجنب استخدام زيت اللحية. فبدون هذه الخطوة، قد تصبح البشرة الموجودة تحت اللحية جافة ومثيرة للحكة؛ وعندما تفرط البشرة في الجفاف، يقوم الجسم بإنتاج المزيد من الزيوت، مما قد يؤدي إلى ظهور بثور جديدة.

يتطلب التخلص من حب الشباب وقتاً؛ ففي المتوسط، ستحتاج إلى استخدام العلاج لمدة تتراوح بين شهرين وثلاثة أشهر للحصول على نتائج ملموسة. وإذا لم تلاحظ انخفاضاً في عدد البثور بعد شهر واحد، فمن المرجح أنك بحاجة إلى نوع مختلف من العلاج.

للحصول على المزيد من النصائح المنزلية من أطباء الجلدية حول علاج حب الشباب، طالع مقال “10 أشياء يمكنك تجربتها عندما لا يزول حب الشباب”. ^[1]

قشرة اللحية

هل تلاحظ وجود قشور تتناثر على لحيتك، مصحوبة بطفح جلدي مثير للحكة أو قشور جلدية أو بقع دهنية تحت اللحية؟ قد تكون مصاباً بقشرة اللحية.

يوضح الدكتور روس رادوسكي (Ross Radusky)، وهو طبيب جلدية معتمد، أن التهاب الجلد الدهني (وهو الاسم الطبي لحالة القشرة) يُعد أمراً شائعاً للغاية. ويوصي الدكتور رادوسكي باتباع هذه الطريقة المنزلية المكونة من ثلاث خطوات للسيطرة على قشرة اللحية ومنع عودتها.

1. مشّط لحيتك برفق يومياً قبل غسل وجهك؛ فهذا يساعد على إزالة القشور (الجلد المتقشر) بلطف، كما يعزز فعالية العلاج.

2. عالج الطفح الجلدي والبقع الدهنية باستخدام محلول هيدروكورتيزون بتركيز 1%. يمكنك شراء هذا الدواء دون الحاجة إلى وصفة طبية.

   خلال الأسبوع الأول: يوصي الدكتور رادوسكي بـ “فرك الدواء على الجلد الموجود أسفل اللحية، والقيام بذلك كل ليلة قبل النوم”. وللحصول على أفضل النتائج، ضع الدواء مباشرة بعد غسل وجهك.

   للسيطرة على القشرة: يوصي الدكتور رادوسكي باستخدام محلول هيدروكورتيزون بتركيز 1% مرة واحدة أسبوعياً عند الشعور بوجود قشور على الجلد. ومرة ​​أخرى، يُنصح باستخدامه قبل النوم وبعد غسل الوجه.

3. اغسل لحيتك وفروة رأسك بالشامبو المخصص للقشرة مرة واحدة على الأقل أسبوعياً. ويوصي الدكتور رادوسكي باستخدام شامبو للقشرة يحتوي على إحدى المواد الفعالة التالية:

   • بيريثيون الزنك بتركيز 2%
   • كيتوكونازول بتركيز 1%
   • كبريتيد السيلينيوم بتركيز 1%

إذا استمر الطفح الجلدي بعد تجربة هذا العلاج المنزلي، فقد حان الوقت لزيارة طبيب الأمراض الجلدية.

كما يحين وقت زيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا استمرت مشكلة قشرة اللحية وظهرت بثور تشبه حب الشباب، أو شعرت بألم، أو لاحظت تشققاً في الجلد أسفل اللحية.

التمشيط برفق

إذا قمت بالتمشيط بقوة مفرطة، فقد تتسبب في تهيج الجلد وتفاقم مشكلة القشرة.

جلد جاف ومثير للحكة

مع العناية المناسبة بالبشرة، يمكنك تخفيف الحكة والجفاف ومنع عودتهما. اطّلع على خطة العناية بالبشرة التي يوصي بها طبيب الأمراض الجلدية المعتمد الدكتور أنتوني روسي (Anthony Rossi, MD, FAAD) تحت عنوان: “أهم نصائح طبيب الأمراض الجلدية للحصول على لحية صحية”. ^[1]

الشعر الناشب (الشعر النامي تحت الجلد)

تظهر مشكلة الشعر الناشب عندما ينحني الشعر القصير والمجعد ليعود إلى داخل الجلد بدلاً من النمو إلى الخارج. وبالنسبة للكثيرين، تحدث هذه المشكلة عند الحلاقة، ولهذا السبب غالباً ما يُطلق على هذه النتوءات اسم “نتوءات الحلاقة” (razor bumps).

يمكن أن تظهر أيضاً هذه النتوءات المسببة للحكة -والتي تشبه البثور- خلال مرحلة نمو اللحية القصيرة (مرحلة “اللحية الخفيفة” أو stubble) أو عند تهذيب اللحية.

للتخلص من الشعر الناشب ومنع عودته، يوصي أطباء الجلدية إما بالتوقف عن تهذيب اللحية أو اتباع التوصيات التالية عند القيام بذلك:

1. احلق في نهاية الاستحمام أو مباشرة بعده؛ فهذا يعمل على تليين الشعر، مما يقلل من احتمالية انحنائه وعودته إلى داخل الجلد.

2. قبل الحلاقة، ضع هلاماً (جل) مخصصاً لما قبل الحلاقة، واتركه على المنطقة التي ترغب في تهذيبها لمدة 30 ثانية تقريباً.

3. استخدم كريم حلاقة خالياً من العطور. إن استخدام كل من هلام ما قبل الحلاقة وكريم الحلاقة يجعل الشعر أكثر ليونة وأسهل في القص. اترك كريم الحلاقة على بشرتك لمدة تتراوح بين دقيقتين و3 دقائق قبل البدء في الحلاقة.

4. احلق في اتجاه نمو الشعر. كما يجب عليك تجنب شد الجلد بقوة أو الضغط بشدة باستخدام شفرة الحلاقة.

5. اشطف المنطقة جيداً بماء فاتر. عليك إزالة بقايا جل وكريم الحلاقة عن بشرتك ولحيتك؛ إذ يمكن أن تتسبب هذه البقايا في تهيج البشرة.

6. جفف بشرتك برفق باستخدام منشفة نظيفة، مع تركها رطبة قليلاً؛ فهذا يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.

7. استخدم مرطباً مخصصاً لنوع بشرتك. يمكنك معرفة كيفية اختيار المرطب المناسب من خلال الاطلاع على “أهم نصائح أطباء الجلدية للحصول على لحية صحية”. ^[1]

نمو شعر خفيف أو غير متساوٍ (وجود فراغات)

تحدد جيناتك ما إذا كانت ستظهر في لحيتك مناطق ذات شعر خفيف أو فراغات. ورغم أنه لا يمكنك تغيير الجينات التي ورثتها، إلا أن نصائح العناية هذه -المقدمة من أطباء الجلدية- يمكن أن تساعد في جعل لحيتك تبدو أكثر كثافة:

• اختر نمطاً للحية يتيح لك تهذيب (أو إزالة) المناطق التي يقل فيها نمو الشعر؛ فمع وجود أنماط عديدة، لا بد أن تجد أسلوباً يتناسب مع طبيعة نمو شعرك.

• اترك لحيتك تنمو لتغطية الفراغات بشعر أطول من المناطق المجاورة؛ وبمجرد أن يطول شعر اللحية، استخدم شمع اللحية (wax) لتصفيفها وتثبيت الشعر في مكانه.

• استشر طبيب الجلدية قبل تجربة المينوكسيديل (minoxidil). وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على هذه المادة الفعالة لعلاج تساقط الشعر الوراثي في فروة الرأس. وعند استخدام المينوكسيديل للمساعدة في نمو شعر الوجه، يكون الجلد المتسلخ والمتهيج من الآثار الجانبية الشائعة. ويمكن لطبيب الجلدية تقديم خيارات علاجية لنمو شعر الوجه.

متى يجب زيارة طبيب الجلدية؟

قد يكون من الصعب معرفة ما يحدث للبشرة الموجودة تحت لحيتك؛ فما يبدو وكأنه حب شباب قد يكون في الواقع شعراً نامياً تحت الجلد أو مشكلة أخرى تماماً. إذا استمرت مشكلة الجلد أو عانيت من تساقط الشعر، فاستشر طبيب أمراض جلدية معتمدًا. يمكن لهذا الطبيب المساعدة في تحديد سبب مشكلة الجلد ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر. ^[1]

يتمتع طبيب الأمراض الجلدية المعتمد بالخبرة اللازمة لتوضيح حالتك وما يمكن أن يساعدك في علاجها.

اعثر على طبيب أمراض جلدية ^[1]

يمكن أن ينشأ سرطان الجلد تحت منطقة اللحية

إذا لاحظت وجود كتلة تنمو أو تنزف أو تتغير بأي شكل من الأشكال، فاحجز موعدًا فورًا لزيارة طبيب أمراض جلدية معتمد.

موارد ذات صلة من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)

• أهم نصائح أطباء الجلدية للحصول على لحية صحية ^[1]

• 10 أمور يمكنك تجربتها عندما لا يزول حب الشباب ^[1]

• كيفية الحلاقة: نصائح للرجال ^[1]

• نصائح للعناية بالبشرة للرجال ^[1]

الصور

Getty Images

Reference

Suchonwanit P, Thammarucha S, et al. “Minoxidil and its use in hair disorders: a review.” Drug Des Devel Ther. 2019 Aug 9;13:2777-86.

بقلم:

Paula Ludmann, MS

مراجعة:

Erin Ducharme, MD, FAAD

Lucinda Buescher, MD, FAAD

Amanda Friedrichs, MD, FAAD

آخر تحديث: 11/9/20