كيفية علاج قشرة الرأس

قشرة الرأس هي حالة شائعة تصيب فروة الرأس، حيث تتساقط منها قطع صغيرة من الجلد الجاف. إذا كان شعرك داكناً أو كنت ترتدي ملابس داكنة اللون، فقد تلاحظ وجود هذه القشور في شعرك أو على كتفيك. كما قد تسبب القشرة شعوراً بالحكة في فروة الرأس.

يمكن أن تظهر قشرة الرأس لأسباب متعددة، بما في ذلك بعض الحالات الطبية، أو عادات العناية بالشعر، أو طبيعة البشرة الدهنية.

عادةً ما يمكنك علاج الحالات الخفيفة من قشرة الرأس في المنزل عن طريق غسل شعرك بانتظام. وإذا لم يؤدِّ ذلك إلى تخفيف المشكلة، فاتبع هذه النصائح المقدمة من أطباء الجلدية المعتمدين.

1. اختر شامبو مخصصاً لعلاج القشرة. يمكنك العثور على أنواع من الشامبو مصممة خصيصاً لعلاج القشرة وتباع دون وصفة طبية في الصيدليات المحلية. وإذا لم ينجح نوع معين، فجرب التناوب بين أنواع مختلفة من شامبو القشرة التي تحتوي على مكونات فعالة متنوعة.

   ابحث عن شامبو يحتوي على أحد المكونات التالية: بيريثيون الزنك (Zinc pyrithione)، أو حمض الساليسيليك (salicylic acid)، أو الكبريت (sulfur)، أو كبريتيد السيلينيوم (selenium sulfide)، أو الكيتوكونازول (ketoconazole)، أو قطران الفحم (coal tar).

2. اتبع التعليمات المدونة على عبوة شامبو القشرة. يجب وضعه على فروة الرأس وتكوين رغوة عليها. وقد تحتاج إلى ترك بعض أنواع الشامبو على فروة الرأس لمدة تصل إلى 5–10 دقائق قبل شطفه. تختلف التعليمات بحسب نوع الشامبو الذي تختاره وطبيعة شعرك.

3. استخدم الشامبو بما يتناسب مع نوع شعرك. إذا كانت شعيرات شعرك رفيعة أو كان مستقيماً بطبيعته، أو كانت فروة رأسك دهنية، فاغسل شعرك بشكل متكرر. على سبيل المثال، قد تحتاج إلى غسل شعرك بالشامبو يومياً واستخدام شامبو القشرة مرتين في الأسبوع. إذا كان شعرك خشناً أو مجعداً بطبيعته أو شديد التجعيد (ملتوياً)، فاغسله عند الحاجة، واستخدم شامبو القشرة مرة واحدة أسبوعياً تقريباً، شريطة أن يتحمله شعرك وفروة رأسك. احرص على وضع شامبو القشرة على فروة الرأس فقط إذا كان شعرك مجعداً أو شديد التجعيد، لأن المكونات المعالجة للقشرة قد تؤدي إلى جفاف الشعر. ويمكنك غسل شعرك بالشامبو والبلسم المعتادين بعد استخدام شامبو القشرة إذا تطلب الأمر ذلك للعناية بشعرك.

4. احمِ فروة رأسك من أشعة الشمس؛ فبعض أنواع شامبو القشرة -مثل تلك التي تحتوي على قطران الفحم- قد تجعل فروة رأسك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية الضارة. كما أن إصابة فروة الرأس بحروق الشمس قد تزيد من حدة القشور. ولحماية فروة رأسك من الشمس، ابحث عن الظل، وارتدِ ملابس واقية من الشمس (مثل قبعة عريضة الحواف)، واستخدم واقياً شمسياً واسع الطيف ومقاوماً للماء بمعامل حماية (SPF) يبلغ 30 أو أكثر على فروة الرأس إذا كان شعرك خفيفاً. ولتسهيل عملية التطبيق على فروة الرأس، يمكنك تجربة واقي الشمس الذي يأتي على هيئة بودرة أو رذاذ (بخاخ).

بالنسبة لمعظم الناس، لا تتطلب قشرة الرأس عناية طبية. أما إذا لم تختفِ القشرة بعد اتباع هذه النصائح، أو إذا تفاقمت الحالة وأصبحت شديدة، فيُرجى استشارة طبيب أمراض جلدية معتمد.

قد يصف لك الطبيب شامبو أقوى لعلاج القشرة أو دواءً مخصصاً لذلك. كما يمكن للطبيب تحديد ما إذا كانت القشرة لديك مؤشراً على حالة طبية معينة، مثل التهاب الجلد الدهني، أو الصدفية، أو العدوى الفطرية في فروة الرأس، أو الإكزيما.

موارد ذات صلة من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)

• التهاب الجلد الدهني ^[1]

• الصدفية ^[1]

• الأكزيما ^[1]

بقلم:

Brooke Schleehauf

مراجعة:

Roopal Vashi Kundu, MD, FAAD

William Warren Kwan, MD, FAAD

Laurel Geraghty, MD, FAAD

Ata Moshiri, MD, MPH, FAAD

Darrell S. Rigel, MD, FAAD

Sanna Ronkainen, MD, FAAD

Desmond Shipp, MD, FAAD

آخر تحديث: 12/11/23