أهم نصائح طبيب الجلدية للحصول على لحية صحية

إذا كنت تريد لحية ذات مظهر صحي، عليك أن تعتني بالجلد تحتها. العناية الصحيحة بالبشرة يمكن أن تمنع مشاكل مثل حب الشباب وقشرة اللحية والحكة.

لإبقاء العناية بالبشرة بسيطة، طلبنا المشورة من طبيب الجلدية المعتمد وجرّاح Mohs، Anthony Rossi, MD, FAAD. إليك خطته البسيطة المؤلفة من ثلاث خطوات لمن لديهم لحى.

مستلزمات اللحية

ستحتاج إلى:

• منظف لطيف مصمم لنوع بشرتك

• منشفة نظيفة

• مقشر لطيف للتقشير (إذا كنت عرضة لنمو الشعر تحت الجلد)

• مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل (حتى تتحول لحيتك الخفيفة إلى لحية)

• بلسم اللحية (للبشرة المعرضة لحب الشباب)، أو زيت اللحية (لأنواع البشرة العادية أو الجافة)، أو مرطب لطيف (للبشرة الحساسة).

• مشط اللحية وفرشاة اللحية

خطة الدكتور روسي للعناية بالبشرة المكونة من ثلاث خطوات للحصول على لحية ذات مظهر صحي

1. اغسل وجهك ولحيتك كل يوم. يزيل الغسيل الأوساخ والزيوت والجراثيم والتلوث وخلايا الجلد الميتة التي تتراكم على لحيتك وبشرتك كل يوم. عندما لا تغسلها، فإنها يمكن أن تسد المسام وتهيج بشرتك. يمكن أن يتحول ذلك بسرعة إلى مشكلة جلدية.

   

   للحصول على أفضل النتائج، يوصي الدكتور روسي بالغسيل بمنظف لطيف مخصص لنوع بشرتك. تريد استخدام منظف لطيف بدلاً من الصابون. يمكن للمنظف إزالة الأوساخ والحطام دون تجفيف بشرتك، مما يساعد على منع جفاف الجلد الشائع جدًا أسفل لحيتك.

   إليك كيفية العثور على المنظف المناسب لنوع بشرتك:

   • البشرة الدهنية أو حب الشباب: استخدم منظف جل يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك ومكتوب عليه “غير كوميدوغينيك” (لن يسد المسام).
   • البشرة العادية: اختر منظفًا لا يسبب انسداد المسامات.
   • البشرة الجافة: ابحث عن منظف مرطب وخالي من العطور.
   • البشرة التي غالبًا ما تشعر بحرقة عند استخدام منتج للعناية بالبشرة: استخدم منظفًا كريميًا للوجه مصنوعًا للبشرة الحساسة ويتضمن عبارة “خالٍ من الصابون” و”خالي من العطور” على الملصق الخاص به.

   للحصول على أفضل النتائج، يوصي الدكتور روسي بما يلي:

   • قم بتدليك المنظف بلطف على لحيتك وبشرتك باستخدام حركات دائرية.
   • اشطف جيدًا بالماء الفاتر.
   • استخدم منشفة نظيفة لتجفيف وجهك بالتربيت برفق، مع ترك البشرة رطبة قليلاً.

   الجلد الرطب سيجعل خطوتك التالية أكثر فعالية.

2. رطّب. إذا كان لديك حب الشباب أو البشرة الدهنية، قد تميل إلى تخطي هذه الخطوة. لا تتخطّها. يمكن أن يساعد الترطيب على تنعيم البشرة وشعر اللحية.

   

   من دون مرطب، قد تصبح البشرة تحت لحيتك جافة ومتقشرة ومثيرة للحكة. وعندها قد تكون اللحية جافة ووخّازة. يحدد نوع بشرتك وطول لحيتك المرطب الأنسب. إليك توصيات أطباء الجلدية: مرحلة اللحية الخفيفة: إذا كنت عرضة للشعر النامي تحت الجلد، الذي يسميه المصدر طبيًا التهاب الجريبات (folliculitis)، فقد تكون هذه المرحلة صعبة. للمساعدة على الوقاية منه، يوصي Dr. Rossi باستخدام مقشر لطيف مرة إلى مرتين أسبوعيًا، ثم الترطيب مباشرة. وفي مرحلة اللحية الخفيفة، استخدم مرطبًا بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، مخصصًا لنوع بشرتك: دهنية أو معرضة لحب الشباب، أو عادية، أو جافة، أو مختلطة، أو حساسة. يحمي SPF البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وعندما تغطي اللحية البشرة، يمكنك الانتقال إلى بلسم اللحية أو مرطب آخر. مرحلة نمو اللحية: بعد أن تصبح لديك لحية، يوصي Dr. Rossi باستخدام المرطب التالي:

   • البشرة المعرضة لحب الشباب: بلسم اللحية
   • البشرة العادية والجافة: زيت اللحية
   • البشرة الحساسة (غالبًا ما تشعر بالتهيج): مرطب خالٍ من العطور ولا يسبب انسداد المسام

   للحصول على أفضل النتائج من مرطبك، يقول الدكتور روسي:

   • ضع المرطب مباشرة بعد الغسيل (أو التقشير)، وتأكد من وضعه على بشرتك ولحيتك.
   • قم بتدليك المرطب من خلال لحيتك.
   • استخدم بلسم اللحية أو زيت اللحية باعتدال لمنع المظهر الدهني؛ يمكنك دائمًا إضافة المزيد.

   يرطب الترطيب ويحمي شعرك والجلد تحته. تبدو البشرة والشعر المرطبان جيدًا أكثر نعومة وأقل حكة ويبدوان أكثر صحة.

   يمكن للترطيب أيضًا أن يجعل خطوتك التالية والأخيرة أسهل.

3. 

   اعتنِ باللحية وصفّفها. أطلقت لحيتك للحصول على مظهر معين، وتساعدك هذه الخطوة على تحقيقه. بعد تجاوز مرحلة اللحية الخفيفة، ضع بلسم اللحية أو زيتها أو المرطب، ثم استخدم مشط اللحية لتوزيع المستحضر بالتساوي على شعر الوجه. وأثناء تمشيط لحيتك، يمكنك أيضًا استخدام مشطها من أجل:

   • فك تشابك لحيتك، وهو أمر أسهل عندما تكون مبللة.
   • صفّف لحيتك.
   • قم بتمشيط الشعر عند قص لحيتك بالمقص.

   هذا كل ما عليك القيام به للرعاية اليومية. عند تشذيب لحيتك، يوصي الدكتور روسي بما يلي.

أهم نصائح الدكتور روسي لتشذيب لحيتك

يمكن أن تؤثر طريقة تقليم لحيتك أيضًا على صحة بشرتك تحتها. لتقليل خطر الإصابة بمشكلة جلدية أسفل لحيتك، يوصي أطباء الجلد بالنصائح التالية:

عند تشذيب لحيتك: للمساعدة في منع تهيج الجلد، ضع زيت أو كريم أو جل الحلاقة قبل تشذيب لحيتك واستخدم ماكينة حلاقة كهربائية لتشذيبها. إذا كان لديك شعر أطول في الوجه، يمكنك أيضًا استخدام المقص لقصه.

حلاقة رقبتك أو أي منطقة أخرى: لتقليل تهيج الجلد والمشاكل الأخرى، يوصي أطباء الجلد بما يلي:

• قم بتغيير شفرة الحلاقة الخاصة بك كل 5 إلى 7 مرات حلاقة.

• احلق في نهاية الاستحمام، أو مباشرة بعد الخروج من الحمام. الحرارة تنعم شعرك.

• احلق في الاتجاه الذي ينمو فيه شعرك. يمكن أن تؤدي الحلاقة عكس اتجاه نمو الشعر إلى نمو الشعر تحت الجلد لدى بعض الأشخاص.

• اشطف ماكينة الحلاقة بعد كل تمريرة.

• امنع البكتيريا من التراكم في ماكينة الحلاقة عن طريق غسل واقيات ماكينة الحلاقة وتخزينها في منطقة جافة.

• ضع المرطب الخاص بك أو بلسم اللحية أو زيت اللحية بعد الحلاقة مباشرة.

نصيحة الدكتور روسي الأخيرة

لكي تؤتي العناية بالبشرة ثمارها، عليك أن تتذكر نصيحة أخيرة. توقف عن لمس لحيتك ومداعبتها.

عندما تلمس لحيتك، فإنك تنشر الجراثيم والأوساخ من يديك إلى وجهك. هذا يمكن أن يسبب مشاكل الجلد تحت لحيتك.

الصور: Getty Images

آخر تحديث: 14/12/21